Idag är det 61 dagar kvar till Special Olympics Stockholm 2012.
Polyester börjar användas i idrottskläder
1951, för 61 år sedan, är året då man börjar tillverka polyester för allmänheten och det börjar användas som material i kläder. Polyester är en syntetfiber som är stark, skrynkelfri och håller formen bra. På grund av materialets goda nötningstålighet och fukttransporterande egenskaper lämpar sig kläder av polyester väl för idrottande. Vi har pratat med den före detta friidrotterskan Maria Akraka om hur man klär sig bäst inför ett träningspass.
Maria Akraka ger sina bästa träningstips
Maria Akraka. Källa: Intersport
Hur vårdar man sina träningskläder på bästa sätt?
- Genom att se till att de hängs upp efter användning så att de torkar ordentligt och inte ligger hopknölade i högar eller i väskor efter att man använt dem. Det är också viktigt att man följer tvättråden på plaggen och tvättar dem regelbundet.
Hur ofta ska man köpa nya träningsskor?
- Om man köper en högkvalitativ träningssko så brukar den hålla i drygt ett år vid ordentlig användning, och vid sparsam användning håller den lite längre.
Vilket är ditt bästa träningstips?
- Mitt bästa träningstips är att försöka behålla glädjen i sin träning. Att träna tillsammans med andra och se till att sätta upp klara och tydliga mål. Det är mer mentala tips än rent fysiska eftersom fysiska tips måste ses ur perspektiv från varje individ, vilken gren det är och vad det är man tränar inför.
Vilken roll spelade idrotten i din barndom och din sociala situation?
- Jag började idrotta väldigt sent (18 år gammal), så jag kan inte säga att idrotten spelade någon större roll i min barndom. Jag var galen i hästar så jag höll mest till i travstallet.
Vad har varit det bästa med att vara en aktiv idrottare under så många år?
- Att få så mycket olika erfarenheter från hela världen. Att få resa och att få träffa så mycket människor. Det är en frihet att bara behöva tänka på träning och att kunna ta sig runt överallt utefter vad man känner för. Det var också väldigt nyttigt att få lära sig att arbeta målmedvetet och fokuserat för att uppnå sina mål!
Finns det något du vill hälsa till alla Special Olympics-atleterna?
- Kämpa för att uppnå det bästa resultat ni kan åstadkomma just nu, och NJUT av den underbara känslan efteråt av att ni verkligen gjort ert allra bästa!
