Lyssna
Digitala träffar föräldrar och anhöriga
Special Olympics Sveriges familjeprogram anordnar tillsammans med En Frisk Generation två lunchträffar i april: 12 maj och 26 maj.
Träffarna riktar sig till dig som är förälder eller anhörig till ett barn/ungdom med en intellektuell funktionsnedsättning.
Man måste inte gå båda träffarna, men det är såklart fördelaktigt att delta på båda. Både de vuxnas och barnens välmående är viktigt för att vardagen ska fungera bra.
Läs om innehållet i respektive träff här nedan.
Varmt välkommen!
"Jag anmälde mig till två föreläsningar på vinst och förlust. Det var på Teams så jag kunde ju sitta hemma och delta. Vi pratade mycket om "belong", att göra saker tillsammans och skapa gemenskap. Så efter de två tillfällena fick jag nyhetsbrev och span på de aktiviteter som fanns, bland annat ett familjeläger som vi åkte på. Det var jätteroligt att komma dit och testa aktiviteter och träffa andra familjer."
– Mormor till ett barn med intellektuell funktionsnedsättning
Del 1 – 12 maj
Förälderns perspektiv: Klara av vardagen
Tema: Att orka med vardagen och må bra som förälder eller anhörig
Tisdag den 12 maj kl. 12:00-13:00
Innehåll
Introduktion – föräldrarollen idag
Kort om utmaningar och krav i vardagen
Vikten av att se sin egen hälsa som en resurs för barnens mående
ABC – En enkel modell för att orka med
A: Active – gör något aktivt
B: Belong – gör något tillsammans
C: Commit – gör något meningsfullt
Erfarenhetsutbyte
Digitalt gruppsamtal i breakout rooms
Dela strategier och knep som fungerar i vardagen
Sista anmälningsdag: 11 maj.
Del 2 – 26 maj
Barnets perspektiv: Stärka barnets mående
Tisdag 26 maj kl. 12:00–13:00
Tema: Enkla verktyg för att stödja barnets psykiska och fysiska hälsa
Innehåll
Introduktion – barns hälsa idag
- Kort fakta om barns psykiska och fysiska mående
- Förälderns roll som förebild och stöd
Hur gör man för att barn ska må bra?
- Trygghet och struktur i vardagen
- Tydlig och kärleksfull kommunikation
- Vikten av rörelse och återhämtning
Enkla verktyg för vardagen
- "Känslokartan" – hjälpa barn sätta ord på känslor
- Mikroaktiviteter – korta rörelse- eller pausstunder
- "Stärka det positiva" – uppmärksamma framsteg och styrkor
Erfarenhetsutbyte
- Diskussion: Vilka rutiner och verktyg fungerar hemma hos er?
Sista anmälningsdag: 25 maj
Susanne Pettersson
